En este episodio de Beauty Talks, conversamos con la Dra. Laura Osuna, especialista en traumatología deportiva, sobre la importancia de la masa muscular como seguro de vida y calidad de movimiento. Analizamos por qué la pérdida de fuerza a partir de los 30 años afecta a nuestra autonomía y cómo un enfoque integral —entrenamiento, nutrición y descanso— es clave para prevenir lesiones. La doctora profundiza en el impacto de la menopausia en la densidad ósea y la necesidad de una readaptación progresiva para proteger las articulaciones.
