En este episodio de Beauty Talks conversamos con el Dr. Eduard Estivill, especialista en medicina del sueño, sobre el papel esencial que desempeña el descanso nocturno en la salud, el bienestar y la calidad de nuestra piel. Hablamos sobre el origen real de las ojeras, cómo identificar si nuestro sueño es verdaderamente reparador y qué pautas y hábitos diarios permiten mejorar el descanso de forma medible.
Profundizamos en la cronobiología cutánea: cómo los ritmos circadianos regulan los procesos de regeneración celular nocturna y por qué el descanso durante la noche no es sustituible por el diurno. Además, analizamos el efecto del café en la arquitectura del sueño, las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres al dormir y los mitos más frecuentes en torno al descanso. Una conversación clave para entender los ritmos biológicos del organismo y cuidar la salud y la belleza desde el interior.