INFUSIONES DETOX

La depuración del organismo mediante infusiones para limpiar el cuerpo cada vez es más popular ya que destacan por sus propiedades tanto diuréticas como antioxidantes. Además, no sólo son un complemento perfecto para las 5 comidas al día que componen una dieta depurativa sino también más allá de este tipo de planes de alimentación pues es recomendable mantener esta rutina e incluir el consumo de infusiones détox en nuestro día a día.

Teniendo en cuenta que las funciones principales de las infusiones détox es ayudar a depurar el organismo y a regenerarlo, tendremos que elegir tés con dichas propiedades o bien hacer infusiones incluyendo una diversidad de hierbas naturales que nos ayuden a purificarnos.

  • Té de diente de león: Una de las mejores partes del diente de león son sus hojas amarillas y brillantes las cuales son ricas en antioxidantes y flavonoides que reparan y favorecen la creación de células. Además, aporta vitaminas A,B,C y Zinc.

 

  • Té de ortiga: La ortiga es conocida por ser una gran aliada para desintoxicar el organismo. Principalmente, ayuda a los riñones a eliminar los elementos que se van acumulando.

 

  • Té de raíz de bardana: Aunque su sabor no acompaña, es un gran limpiador de la sangre. Además, aporta nutrientes que facilitan la desintoxicación, como la vitamina C, E, el ácido fólico y el magnesio. Otro beneficio de la raíz de bardana es que es un gran diurético por lo que realiza un trabajo completo permitiendo la eliminación de toxinas.

 

  • Té de alcachofa: Contiene vitaminas B1,B3 y E, proteínas y es baja en grasas, las cuales proporcionan hidratos de carbono y proteínas al sistema nervioso. Es rica en minerales como en potasio, magnesio, fósforo y calcio los cuales mejoran la actividad muscular, el sistema digestivo y el buen desarrollo de los huesos. Además, es un alimento que contiene muchos beneficios para nuestro organismo, actúa como diurético, regula la digestión, reduce el colesterol y oxigena las células entre otros.

 

  • Té de cardo mariano: El fruto de esta planta contiene tres activos: silibina, silcristina y silidianina, que forman un hepaprotector llamado silimarina. Para depurar y desintoxicar nuestro organismo, el cardo mariano es un excelente protector de la función hepática pues actúa directamente sobre este tejido ayudando a regenerar las células del hígado y elimina las impurezas.

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