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En nuestro día a día, suelen desbordarnos las preocupaciones, pensamientos negativos y el miedo a no cumplir nuestros objetivos diarios tal y como habíamos planeado. Esta situación nos provoca ansiedad, ya que, estamos todo el día pensando en lo mismo e incluso cuando dormimos. ¡Cambiemos nuestra actitud y cambiaremos nuestra vida! Dejemos atrás el preocuparnos de todo…

En períodos vacacionales, como es el caso de la Navidad, solemos romper nuestra dieta habitual e ingerimos alimentos que no solemos tomar en nuestro día a día, excediéndonos con comidas ricas en grasas, azúcares y alcohol, provocando que nuestro organismo se sobrecargue debido a lo desequilibrada que suele ser nuestra dieta.  Esto nos provoca sensación de…