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CÓMO MANTENER UNA DIETA SALUDABLE ESTE VERANO

Ya ha llegado el verano, la época de tomar el sol, ir a la playa, aprovechar para descansar y disfrutar pero no implica dejar de cuidarse y mantener las costumbres saludables! Llevar una dieta sana en verano no cuesta nada, regala a tu paladar recetas saludables y deliciosas para tomar en la playa, en el…
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BENEFICIOS DEL AGUA DE MAR

A todo el mundo le encanta tumbarse en la arena, tomar el sol, estar relajados, no hacer absolutamente nada.. en fin disfrutar! Sin embargo, no todo el mundo sabe que mientras cargamos las pilas con el sol o nos damos un baño en el mar, limpiamos nuestros pulmones con la brisa marina y nos beneficiamos…
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MANCHAS EN LA PIEL

El verano es la época más deseada, pero, si no tomas las medidas necesarias puede dejarnos las no tan deseadas manchas en la piel. Para poder evitarlas y posteriormente eliminarlas primero debemos saber por qué se producen. Entre los factores internos más habituales y descartando enfermedades, la falta de hierro, calcio, vitamina A, E y…
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LA IMPORTANCIA DE DESCANSAR BIEN

Alrededor de un 30% de la población sufre trastornos de sueño y un 4% lo padece de forma crónica. Mientras dormimos nuestro cuerpo sigue activo ya que se producen procesos importantes: El cerebro repara las neuronas y restablece las conexiones neuronales procesando todo aquello que adquirió durante el día. Los músculos se relajan. Se eliminan…
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