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EJERCICIOS FACIALES

¿Sabías que en nuestra cara tenemos más de 50 músculos que movemos continuamente?

Sin embargo esos músculos no los ejercitamos y con el tiempo acaban perdiendo su tono si no los ejercitamos de manera correcta.

Los ejercicios faciales pueden contribuir a una piel más sana y tonificada, nos pueden ayudar a fortalecerla y recuperar volúmenes perdidos, mejorando la movilidad y evitando posibles lesiones.

Una rutina de ejercicios faciales permite mantener los músculos de la cara firmes y elásticos así como permite corregir la flacidez, activar la circulación y aumentar la oxigenación del tejido.

Hoy en el Blog te recomendamos algunos ejercicios muy sencillos:

 Ejercicios para las mejillas

Estos ejercicios sirven para fortalecer las mejillas.

Para empezar, inspira e hincha las mejillas al máximo. Luego da pequeños golpecitos con las yemas de los dedos. Trata de sostener la tensión durante 10 segundos y después  relaja lentamente. Repítelo diez veces más.

Otra actividad consiste en torcer los labios a la derecha de forma que tiren del pómulo izquierdo y luego hacer la misma operación a la izquierda de manera que tire bien del pómulo derecho.

 Ejercicios para el contorno de los ojos

 En primer lugar, forma círculos con los dedos índices y pulgares como si estuvieses dibujando unas gafas.

A continuación pon los dedos alrededor de los ojos y tensa la piel hacia arriba y hacia abajo.

Luego, parpadea 15 veces sin dejar de tensionar, mantén unos segundos y relaja lentamente.

Ejercicios para el contorno de la boca

 Abre la boca de manera exagerada mantén 8 segundos y ciérrala. Realiza el ejercicio unas 10 veces.

Luego, pronuncia 10 veces y en voz alta las vocales estirando la boca al máximo.

 Ejercicio para la frente

 Para este ejercicio colocaremos las yemas de los dedos sobre las cejas y las moveremos de arriba abajo unas 10 veces sin quitar los dedos de la zona. Este ejercicio también sirve para reducir las patas de gallo.

 Ejercicios para el cuello

 En primer lugar, mantén la mirada hacia el frente, pon las puntas de los dedos en la parte inferior del cuello y acaricia la piel hacia abajo, con la cabeza inclinada hacia atrás. Después mueve la cabeza hacia delante y hacia atrás repitiéndolo unas 10 veces.

Otro ejercicio es pronunciar 10 veces la letra X de forma exagerada cada noche.

Repite estos ejercicios por la mañana y por la noche. Un buen momento es antes de aplicar los serums de Luxmetique.

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El Serum 4R Noche es el serum nocturno que ataca las 4 erres del rejuvenecimiento de la piel: Repara, Regenera, Revitaliza y Rejuvenece. Tres dosificaciones por la noche después de tus ejercicios faciales y antes de dormir en el rostro, cuello y escote para preparar y redensificar la piel durante el periodo nocturno.

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