LA IMPORTANCIA DE DESCANSAR BIEN

Alrededor de un 30% de la población sufre trastornos de sueño y un 4% lo padece de forma crónica.

Mientras dormimos nuestro cuerpo sigue activo ya que se producen procesos importantes:

  • El cerebro repara las neuronas y restablece las conexiones neuronales procesando todo aquello que adquirió durante el día.
  • Los músculos se relajan.
  • Se eliminan las toxinas generadas durante el día.

Un buen descanso es parte fundamental en nuestra vida diaria y es que, sin él, es imposible rendir al máximo por lo que te damos unos consejos para descansar mejor:

  • No cenes en exceso ni te acuestes con hambre.
  • Mantén un horario de sueño lo más regular posible.
  • Evita leer en la cama o tener el móvil a mano.
  • Hacer ejercicio regularmente siempre 3 horas antes de acostarte.
  • En tu habitación, intenta que la luz y la temperatura sean lo más agradable posible.

Sabemos que dormir bien es un gran placer y nos aporta numerosos beneficios entre ellos:

  • Mejora nuestro humor
  • Recarga de energía
  • Protege el corazón
  • Ayuda a la pérdida de peso
  • Mejora nuestra memoria
  • Mejora la apariencia de la piel

Los activos de Fórmula Omeofolic ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga , al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al proceso de división celular y a mantener el funcionamiento normal del cerebro y al mantenimiento de la visión en condiciones normales.

 

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