¿TIENES EL PELO DEBILITADO? TE DAMOS LAS CLAVES PARA MEJORAR SU FUERZA Y DENSIDAD

Después del verano,  época en la que nuestro cabello se  encuentra más débil debido a la exposición solar, aplicación de demasiados productos, contacto con yodo y cloro ... estos factores dan lugar a que nuestro pelo esté menos denso, como sin vida. Además notamos en el cambio de estación que nuestro pelo se cae más de lo habitual, lo cuál es normal.

Por eso, es muy importante que cuidemos nuestro cabello con buenos productos para mejorar su estado e incluso sería recomendable de vez en cuando darle unos masajes a nuestro cuero cabelludo para activar la circulación y mejorar el riego sanguíneo en la zona capilar.

Esta falta de densidad se percibe normalmente tras una caída intensa que puede estar relacionada con cambios hormonales, una alimentación desequilibrada o el estrés.

Nuestro cabello está determinado por varios factores. Uno de ellos es la genética, que tiene un papel clave junto con las hormonas en la posibilidad de tener el cabello fino o grueso e incluso ser los responsables de la calvicie. Estos factores son  muy difíciles de controlar, por lo que, deberíamos intentar cuidar la salud de los folículos capilares y del cabello que son fundamentales, ya que,  con un aumento de volumen natural se consigue mejorar un cabello que no tenga cuerpo  ni vitalidad.

Os damos algunos consejos para aumentar la densidad de vuestro cabello:

-  Alimentación equilibrada: Debemos llevar una dieta equilibrada a diario  que nos aporte a  proteínas, carbohidratos, ácidos grasos esenciales omega 3 y 6, vitaminas (B5, E, C…) y minerales como el Zinc y el Selenio.

-  Utilizar productos adecuados para el pelo: Debemos utilizar jabones naturales, que contengan preferiblemente proteínas de trigo, vitaminas y extractos de fruta, y evitar que contengan parabenes, sulfatos, fosfatos, siliconas o derivados del petróleo y aceites minerales. Son un poco más caros pero no necesitamos usar mucha cantidad.

- Cortar el pelo: Debemos cortarnos regularmente el pelo para deshacernos de las puntas abiertas. Así mantendremos nuestro cabello en mejor estado y tendremos la impresión de que está más grueso.

 - Disminuir el estrés: Dormir lo suficiente, realizar actividad física e intentar disminuir todo aquello que nos provoca el estrés diario.

-  Complementos nutricionales : Debemos complementar nuestra dieta con suplementos que nos aporten Vitaminas, oligoelementos y aminoácidos en forma de cápsulas o líquidos vía oral, que nos ayuden a mejorar la nutrición de los folículos pilosos. desde el interior.

Una buena opción para mantener la salud de tu cuero cabelludo es incorporar a tu dieta minerales como el Selenio y el Zinc, y antioxidantes como la N-Acetil-L-Cisteína, que son muy beneficiosos para mejorar la densidad del cuero cabelludo y por consiguiente ir mejorando la densidad de tu cabello

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