¿POR QUÉ RETENEMOS LÍQUIDOS Y COMO EVITARLOS?

Llegó el verano y con ello las ganas de lucir un cuerpo diez. En esta época del año solemos sentir como se nos hinchan las piernas, los tobillos y los pies con cierta facilidad.

¿Cuáles son los motivos?

La hinchazón puede ser provocada por varios motivos:

-Una mala alimentación por nuestro estilo de vida.

-Cambios hormonales

-Retención de líquidos, que a su vez, acumula toxinas empeorando dicha inflamación.

¿Por qué nuestro organismo retiene líquido?

Si  nuestro organismo detecta un nivel bajo de líquidos, debido a que no se haya ingerido el suficiente, activa un mecanismo de defensa y cierra las compuertas para retener todo el líquido que considere necesario para mantener el equilibrio del mismo.

Os damos algunos consejos para tratar de mejorar la retención de líquidos:

Evitar los alimentos ricos en sal y en azúcar: Debemos llevar una alimentación variada con productos frescos, no abusar de alimentos ricos en sal como embutidos, salsas, ni de alimentos ricos en azúcares como golosinas, comida rápida, etc.

Incluye proteínas a tu dieta: Es importante que en nuestra dieta no falten las proteínas, su escasez puede provocar la acumulación de líquidos entre los tejidos.

Consumir frutas y verduras: Algunas frutas como el plátano, el melón, la sandía, y verduras como las alcachofas, acelgas y calabaza, aportan potasio, el cuál, nos ayuda a mantener el equilibrio de líquidos, contrarrestando el nivel de sodio del organismo.

Beber dos litros de agua al día: Si mantenemos nuestro organismo hidratado nos ayudará a eliminar los líquidos retenidos. Eso sí, máximo dos litros, recomendamos no exceder la ingesta ya que eso podría dar lugar a la retención de líquidos.

Infusiones diuréticas: Existen plantas con propiedades diuréticas, que su consumo nos  ayudará a eliminar el exceso de agua en el organismo. Entre ellas está el diente de león, que depura el organismo y limpia los riñones.

Practicar ejercicio: Practiquemos cualquier tipo de deporte, debemos tener una rutina de ejercicio al día,  nos ayudará a mejorar la circulación.

Si por nuestro tipo de trabajo permanecemos mucho tiempo sentados, se aconseja que al menos cada hora nos levantemos y andemos un poco para relajar los músculos.

Evita prendas muy ajustadas: Si nos ponemos prendas muy ajustadas podemos obstruir la circulación, dificultando la correcta expulsión de los líquidos, siguiendo los cauces habituales del organismo.

Luxmetique Control 3 contiene activos  en su formulación que nos ayudará a equilibrar nuestro organismo preservando los órganos fundamentales, consiguiendo eliminar los líquidos acumulados y controlar la pérdida de peso.

¡¡Qué esperas para conseguir el cuerpo deseado!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies