LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO PARA TU PIEL Y ESTADO DE ÁNIMO

Dormir bien es tan esencial y positivo para el organismo como llevar una buena alimentación. Un sueño reponedor nos permite cumplir  mejor  con  nuestras actividades diarias, además de ayudarnos  a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrado article source.

A veces no somos conscientes de lo relacionado que está el descansar bien con nuestro estado anímico y también directamente relacionado con el estado de nuestra piel http://secretavenuesalon.pl/map.

Durante el día nuestra piel está continuamente trabajando para protegerse de los radicales libres, el estrés, los rayos solares, etc. Por eso cuando llega la noche, aprovecha para descansar y regenerar  todas las células del cuerpo article source.

click at this page Cuando dormimos, alcanzamos un estado de reposo en el que se suspenden todos los sentidos y los movimientos, dando lugar a que nuestro cuerpo y mente recobren las energías y vitalidad suficiente para el día siguiente.  Es el momento en el que nuestro organismo lleva a cabo importantes funciones regenerativas, que nos ayudan a tener nuestra piel, pelo y uñas más saludables.

¿Sabías que?

more info En un ciclo normal de sueño, las células de nuestra piel se renuevan, y las toxinas se eliminan. Mientras dormimos se produce la regulación de la síntesis de colágeno, componente que cómo sabéis mantiene nuestra piel firme y densa.

http://thespicemerchants.com.au/map Por eso, cuando pasamos una mala noche sin descansar lo suficiente, perturba dicha regeneración cutánea dando lugar a una piel se apagada, nuestras ojeras se acentúan y nuestro estado de ánimo se ve afectado provocándonos mal humor.  Esta situación afectará nuestro día, dando lugar a mayores niveles de estrés, y como consecuencia llegando a provocar el envejecimiento prematuro.

“Dormir bien  ayuda a prevenir las arrugas”

Os damos algunos consejos para conseguir dormir bien durante la noche:

  • Dormir cada noche mínimo 8 horas.
  • Tomar infusiones relajantes media hora antes de ir a la cama.
  • Evitar cenas copiosas y esperar al menos 45 minutos tras la cena antes de ir a la cama.
  • Evitar conciliar el sueño con aparatos de audio o video encendidos que nos podrían mermar la profundidad del sueño.

El descanso adecuado y una dieta equilibrada te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y a lucir una piel con más vitalidad.

Para asegurar buenos niveles de minerales, vitaminas, antioxidantes y otros activos imprescindibles en el buen estado de tu piel Luxmetique ha desarrollado dos productos específicos que te ayudaran a suplir las deficiencias de estos nutrientes de la dieta actual.

LA BELLEZA NACE EN EL INTERIOR

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