Archivos de Categoría: Dieta

¿POR QUÉ RETENEMOS LÍQUIDOS Y COMO EVITARLOS?

Llegó el verano y con ello las ganas de lucir un cuerpo diez. En esta época del año solemos sentir como se nos hinchan las piernas, los tobillos y los pies con cierta facilidad. ¿Cuáles son los motivos? La hinchazón puede ser provocada por varios motivos: -Una mala alimentación por nuestro estilo de vida. -Cambios hormonales…
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HUYE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS ¡LA GENTE POSITIVA ES MÁS ATRACTIVA!

En nuestro día a día, suelen desbordarnos las preocupaciones, pensamientos negativos y el miedo a no cumplir nuestros objetivos diarios tal y como habíamos planeado. Esta situación nos provoca ansiedad, ya que, estamos todo el día pensando en lo mismo e incluso cuando dormimos. ¡Cambiemos nuestra actitud y cambiaremos nuestra vida! Dejemos atrás el preocuparnos de todo…
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EQUILIBRA TU ORGANISMO TRAS LOS EXCESOS NAVIDEÑOS

En períodos vacacionales, como es el caso de la Navidad, solemos romper nuestra dieta habitual e ingerimos alimentos que no solemos tomar en nuestro día a día, excediéndonos con comidas ricas en grasas, azúcares y alcohol, provocando que nuestro organismo se sobrecargue debido a lo desequilibrada que suele ser nuestra dieta.  Esto nos provoca sensación de…
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¿SUFRES ESTRÉS Y NO SABES CÓMO PLANTARLE CARA?

Hoy en día, quien más y quien menos tiene síntomas de estrés y ansiedad debido a las múltiples actividades que desempeñamos diariamente. Rutinas hiperactivas que nos hacen sentir que el tiempo corre sin que prácticamente nos demos cuenta. En nuestro país existen miles de personas con ansiedad no diagnosticadas correctamente, esto da lugar a enfermedades…
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