Archivos de Categoría: Dieta

¿SUFRES ESTRÉS Y NO SABES CÓMO PLANTARLE CARA?

Hoy en día, quien más y quien menos tiene síntomas de estrés y ansiedad debido a las múltiples actividades que desempeñamos diariamente. Rutinas hiperactivas que nos hacen sentir que el tiempo corre sin que prácticamente nos demos cuenta. En nuestro país existen miles de personas con ansiedad no diagnosticadas correctamente, esto da lugar a enfermedades…
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¿SABÍAS QUE LA DIETA INFLUYE EN TU ESTADO DE ÁNIMO?

El estilo de vida que llevamos hoy en día,  en muchas ocasiones nos provoca estrés ansiedad, malhumor, etc.  En la mayoría de las ocasiones estos cambios de estado de ánimo vienen provocados por no llevar una dieta saludable, y como sabemos: ¡¡Somos lo que comemos!! Por eso es muy importante incluir en nuestra dieta  alimentos…
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RECUPERA TU PESO HABITUAL TRAS LAS VACACIONES

Durante las vacaciones solemos descuidar nuestra alimentación con una dieta poco saludable, y sin darnos cuenta, en unas semanas nuestro peso ha aumentado debido a esas tapas, helados, cervezas... que hemos tomado de más. También durante estos días perdemos nuestra rutina bajando el nivel de ejercicio lo que da lugar a que saturemos de grasas y…
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