Archivos de Categoría: Dieta

¡¡EVITA EL EFECTO REBOTE!!

El efecto rebote es conocido como un enemigo y una de las mayores preocupaciones de los que seguimos una dieta de adelgazamiento. Pero ¿qué es el efecto rebote? El efecto rebote se considera como la recuperación de los kilos originalmente perdidos con una dieta de reducción de peso, una vez ésta ha finalizado. Posibles causas:…
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¿POR QUÉ RETENEMOS LÍQUIDOS Y COMO EVITARLOS?

Llegó el verano y con ello las ganas de lucir un cuerpo diez. En esta época del año solemos sentir como se nos hinchan las piernas, los tobillos y los pies con cierta facilidad. ¿Cuáles son los motivos? La hinchazón puede ser provocada por varios motivos: -Una mala alimentación por nuestro estilo de vida. -Cambios hormonales…
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HUYE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS ¡LA GENTE POSITIVA ES MÁS ATRACTIVA!

En nuestro día a día, suelen desbordarnos las preocupaciones, pensamientos negativos y el miedo a no cumplir nuestros objetivos diarios tal y como habíamos planeado. Esta situación nos provoca ansiedad, ya que, estamos todo el día pensando en lo mismo e incluso cuando dormimos. ¡Cambiemos nuestra actitud y cambiaremos nuestra vida! Dejemos atrás el preocuparnos de todo…
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EQUILIBRA TU ORGANISMO TRAS LOS EXCESOS NAVIDEÑOS

En períodos vacacionales, como es el caso de la Navidad, solemos romper nuestra dieta habitual e ingerimos alimentos que no solemos tomar en nuestro día a día, excediéndonos con comidas ricas en grasas, azúcares y alcohol, provocando que nuestro organismo se sobrecargue debido a lo desequilibrada que suele ser nuestra dieta.  Esto nos provoca sensación de…
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