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LAS VITAMINAS Y MINERALES QUE TE AYUDARÁN A COMBATIR LAS ESTRÍAS…

La pérdida de elasticidad en nuestra piel,  muchas veces viene provocada por la falta de vitaminas E y C, ácido pantotéico, vitamina B5 y minerales minerales como el zinc, cobre  o el silicio. Por eso, es muy importante saber que alimentos consumimos a diario, y que incluimos en nuestra dieta para que no nos falten…
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¿CONOCES LOS EFECTOS DEL CONSUMO DE ALCOHOL EN TU PIEL?

Con el paso del tiempo nuestra piel va envejeciendo debido a los radicales libres, estilo de vida, tipo de alimentación, etc El consumo de sustancias nocivas como son el alcohol o el tabaco, agravan el envejecimiento prematuro de nuestras células. Siempre hemos escuchado que el alcohol engorda. No solo engorda, si consumimos alcohol en exceso,…
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LEVÁNTATE CON ENERGÍA: LA IMPORTANCIA DE UN DESAYUNO COMPLETO

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, ya que, es la primera ingesta que realizamos después  de estar varias horas en reposo mientras dormimos. Este nos aporta la energía y los nutrientes necesarios para iniciar las actividades diarias. Incluso favorece en la concentración y la memoria,  aumentando nuestro rendimiento y productividad…
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ALIMENTOS DE VERANO QUE AYUDAN A NUESTRA PIEL

El verano es una de las estaciones del año en la que más debemos de cuidar y proteger nuestra piel, ya que, la exponemos con más frecuencia a los rayos solares, al cloro de la piscina, etc. Por eso es muy importante incorporar a nuestra dieta vitaminas, minerales, antioxidantes y ácidos grasos esenciales , consiguiendo así…
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